Formation en ligne
Le mental.
Il est la source de nos comportements, de nos ressentis mais aussi de nos émotions !
En général, nous ne savons ni comment il fonctionne, ni comment le gérer et on le laisse agir sur nos vies sans vraiment s'en rendre compte.
Savez-vous que 80% de nos pensées quotidiennes sont négatives ?
Et ces pensées négatives, qui influencent toute votre vie, sont-elles vraies et utiles ?
Si vos pensées négatives sont inutiles et fausses, vous créez des émotions négatives, des ressentis corporels désagréables et vos actes n’ont finalement pas de raison d’être.
Il est temps de dire STOP.
Et si vous compreniez vos processus mentaux pour savoir expertiser vos pensées et les modifier ? Et si vous décidiez d'enfin vous libérer de votre anxiété, de votre stress et des schémas de comportements nocifs qui brident votre bien-être et vous empêchent d’exploiter votre plein potentiel ?
Comment vous sentiriez-vous ?
Le mental est vraiment un super pouvoir pour épanouir votre bien-être, il s'agit simplement de savoir s'en servir.
APPRENDRE EN MÉDITANT
Cette formation en ligne interactif propose un apprentissage particulier : en plus des cours, des nombreux exercices et outils pratiques, il vous invite à méditer. Il faut savoir qu'en plus de faire le calme en soi, l'état méditatif est le must pour la concentration, la compréhension et la mémorisation. Chaque cours est complété par une méditation guidée afin de vraiment vous faite vivre les notions étudiées.
La formation “Le mental, ce super pouvoir”, c’est :
12 cours
évolutifs pour arriver à une parfaite autonomie pour gérer ses pensées
15 méditations guidées (+ des bonus)
de véritables séances écrites et enregistrées par Catherine
7 exercices pratiques
simples et efficaces
7 outils pratiques
à mémoriser pour vous en servir sans modération
Un accompagnement :
vous avez la possibilité de poser une question (par email) à chaque fin de cours et je vous réponds dans les 48h.
Une visioconférence en individuel de 20 minutes,
prévue entre la fin du chapitre 3 et la conclusion. Libre à vous d’utiliser ou non cette possibilité.
PLUS :
Les points à mémoriser à chaque fin de cours sont clairement notés.
Des quizzs à chaque fin de cours pour vous aider à mémoriser l'essentiel.
La possibilité d’approfondir votre travail en complétant les exercices d’introspection de chaque fin de cours.
Des cours concrets qui vont à l’essentiel : les informations sont simples et efficaces.
Un espace membre où vous pouvez discuter avec les autres participants. Vous y retrouverez les questions posées pendant la formation avec mes réponses.
Trois mois pour savoir gérer positivement et utilement votre mental
Les étapes :
Chapitre 1
Comprendre ses processus mentaux
Prendre conscience de vos processus mentaux pour mieux comprendre comment vos pensées animent vos émotions et vos ressentis corporels.
Chapitre 2
Savoir expertiser ses pensées
Apprendre à analyser une pensée pour savoir s’il est juste d’en changer. Deux outils essentiels sont enseignés dans ces cours.
Chapitre 3
Modifier utilement et positivement ses pensées
Apprendre à changer de façon de penser efficacement et se programmer pour que cela fonctionne encore mieux. Trois outils essentiels sont enseignés dans ces cours.
Chapitre 4
Créer la réalité que je souhaite
Apprendre à générer des pensées bienveillantes sur son passé, confiante sur son futur, d’acceptation sur les autres et le monde et des pensées d’amour sur soi-même, afin de vraiment vivre dans la réalité que vous souhaitez.
Quatre outils essentiels sont enseignés dans ces cours.
La conclusion
Une dernière méditation pour mieux intégrer toutes ces connaissances dans votre vie quotidienne, un bilan personnel et la possibilité de télécharger le PDF de tout le cours. 🙂
Comment ça marche ?
“Le mental, notre super pouvoir “ est une formation en ligne payante.
Une fois votre inscription faite, vous aurez le choix de la date de commencement.
Ensuite, chaque semaine un nouveau cours sera disponible sur votre espace.
La formation dure 12 semaines mais vous y aurez accès pendant 1 an au total ainsi qu'à toutes les méditations du site et tous les autres programmes.
190€